Des idées de coach pour votre réussite, communication, bien-être, confiance en soi Toulouse
Gestion des émotions : Que faire quand on est régulièrement submergé par des émotions négatives (colère, tristesse, honte, etc.) ?
Vous aimeriez mieux gérer vos émotions ? Vous en avez assez de ressasser les mêmes émotions négatives encore et encore ? Qu'il s'agisse de colère, de tristesse, de honte, de culpabilité, ou autre, il est possible d'apprendre à s'en libérer, efficacement et en douceur....
Gestion du stress et gestion de l’anxiété pour éviter le burnout
Etes-vous stressé(e) ? Comme beaucoup d'autres, vous ne savez plus comment gérer tout ce que vous avez à faire au quotidien, les obligations qui s'accumulent, les demandes incessantes de vos clients ou de votre manager, sans parler des imprévus professionnels ou...
Gestion du stress – Comment mettre de la joie dans sa vie
Comment gérer le stress ? Le stress a naturellement tendance à perdurer chez les êtres humains, car nous pensons et repensons aux événements perturbants vécus dans le passé (proche ou lointain) ou craints pour l'avenir. Difficile de se "déconnecter" durablement. S'il...
Comment avoir plus de volonté ? Comment tenir ses bonnes résolutions ? 6 solutions pratiques
C'est souvent au mois de Janvier que l'on décide de prendre de nouvelles résolutions pour l'année à venir : aller à la gym deux fois par semaine, prospecter dix nouveaux clients potentiels tous les jours, rentrer du travail avant 20h, apprendre le tango ou le chinois,...
Bonheur au travail … les facteurs clés
Le bonheur au travail, ça vous tente ? Avez-vous déjà connu ? Le bonheur au travail, ou comment ne pas aller au travail avec la boule au ventre, mais plutôt le sourire aux lèvres… tout cela dépend essentiellement de 3 facteurs : le sentiment de faire un travail...
Comment éviter les personnalités toxiques au travail – Abus et harcèlement au travail
Travailler avec des personnalités toxiques ou subir un harcèlement au travail, c'est malheureusement plutôt courant ! Près de la moitié des salariés disent travailler ou avoir travaillé avec des personnalités difficiles. Bon d'abord, c'est quoi une personnalité...
Trop d’options… que choisir ? Comment faire le bon choix parmi toutes les possibilités ?
Vous est-il arrivé d'hésiter longuement entre plusieurs choix qui s'offraient à vous ? Quand il n'y a que deux possibilités, la décision est souvent assez facile à prendre. Que dire s'il n'y a qu'une seule possibilité ; là, au moins, pas d'hésitation possible. Le...
Comment maîtriser la colère
Qu'est-ce que la colère ? Comment contrôler la colère ? Comment maîtriser la colère ? La gestion des émotions est importante pour développer et conserver une vie sociale, familiale et professionnelle satisfaisante. S'il est une émotion particulièrement difficile à...
Avez-vous peur de vous lancer ? Pourquoi et comment surmonter ses peurs…
Surmonter ses peurs... tout un programme ? Si quelque chose vous tient à cœur mais que vous avez peur de le faire, mieux vaut affronter cette appréhension car une fois lancée, cette action est peut-être ce qui vous apportera le plus de satisfaction. Ce que l’on a le...
Comment gérer le stress pour en faire votre alliée et protéger votre santé (physique et mentale)
Le stress n'est-il pas un ingrédient de la vie courante pour la majeure partie de la population ? Peu de personnes y échappent. On pourrait dire que celles-ci sont chanceuses, pourtant ce n'est pas toujours le cas ; certains se plaignent : trop peu de responsabilités...
Ce blog personnel contient des contenus pédagogiques en rapport avec des thématiques de coaching. J’espère qu’ils vous permettront de progresser sur certains sujets qui vous tiendraient à coeur : communication professionnelle, communication dans le couple, mieux vivre, mieux réussir, développer la confiance en soi, etc.
Sentez-vous libre de tout explorer et lire à votre rythme, pour en retirer un maximum de bénéfices personnels. Si vous souhaitez ré-utiliser le contenu à titre professionnel, merci de systématiquement citer vos sources, en indiquant le lien internet vers mon site.
Pour aller plus loin, et personnaliser l’accompagnement, je vous propose des séances de coaching sur Toulouse ou à distance.
Pour les petits groupes, je propose également des formations sur les thèmes suivants : gestion du stress, gestion des conflits, mieux communiquer. Cette liste n’est pas exhaustive ; je peux vous proposer des formations personnalisées en fonction de votre demande.
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