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Comment être moins stressé et plus heureux ?

par Elvire Coach | 13 Avr 2021 | Développement Personnel, Gestion du stress | 0 commentaires

Comment être moins stressé et comment être plus heureux ? Pour le philosophe John Stuart Mill, “Les gens heureux sont uniquement ceux qui focalisent leur attention sur autre chose que leur propre bonheur…”. La recherche en psychologie le confirme : plus on...

L’image que j’ai de ma vie m’empêche-t-elle d’évoluer sereinement ?

par Elvire Coach | 2 Déc 2019 | Gestion du stress | 0 commentaires

Les histoires que l’on se raconte à propos de notre passé et de notre présent peuvent constituer un tremplin ou bien un obstacle à notre progression future. Que faire quand cette histoire de vie est négative et limitante ? Comment surmonter les épreuves ?...

Gestion du stress : 3 clés fondamentales

par Elvire Coach | 27 Oct 2019 | Gestion du stress | 0 commentaires

Pour la plupart d’entre nous, le stress est quotidien, entre la multitude de tâches à accomplir en un temps record, les difficultés rencontrées, et l’anxiété ou autres émotions dévorantes qui en découlent.Comment mieux gérer le stress ? Comment retrouver...

Harcèlement à l’école, harcèlement moral ou sexuel au travail : que faire pour se défendre ?

par Elvire Coach | 13 Sep 2019 | Communication, Confiance en soi, Gestion du stress | 0 commentaires

Qui n’a jamais vécu ou vu une situation de harcèlement ? Que ce soit dans l’enseignement, avec le harcèlement scolaire, ou au travail, avec le harcèlement moral ou le harcèlement sexuel, les harceleurs et autres exploiteurs ont certainement de tout temps...

Quand on s’épuise à aider les autres… 4 conseils pratiques pour éviter le burnout social ou familial

par Elvire Coach | 8 Juil 2019 | Gestion du stress | 0 commentaires

Etes-vous toujours en train d’aider les autres, et parfois épuisé(e) de le faire, d’autant que l’on ne vous remercie pas toujours à la hauteur de vos efforts ?Le “devoir d’aide” peut devenir très pesant avec le temps. Si vous...

Gestion du stress et gestion de l’anxiété pour éviter le burnout

par Elvire Coach | 5 Mar 2018 | Gestion du stress | 0 commentaires

Etes-vous stressé(e) ? Comme beaucoup d’autres, vous ne savez plus comment gérer tout ce que vous avez à faire au quotidien, les obligations qui s’accumulent, les demandes incessantes de vos clients ou de votre manager, sans parler des imprévus...

Gestion du stress – Comment mettre de la joie dans sa vie

par Elvire Coach | 4 Fév 2018 | Gestion du stress | 0 commentaires

Comment gérer le stress ? Le stress a naturellement tendance à perdurer chez les êtres humains, car nous pensons et repensons aux événements perturbants vécus dans le passé (proche ou lointain) ou craints pour l’avenir. Difficile de se “déconnecter”...

Comment éviter les personnalités toxiques au travail – Abus et harcèlement au travail

par Elvire Coach | 28 Oct 2017 | Gestion du stress, Management | 0 commentaires

Travailler avec des personnalités toxiques ou subir un harcèlement au travail, c’est malheureusement plutôt courant ! Près de la moitié des salariés disent travailler ou avoir travaillé avec des personnalités difficiles. Bon d’abord, c’est quoi une...

Comment gérer le stress pour en faire votre alliée et protéger votre santé (physique et mentale)

par Elvire Coach | 29 Juin 2017 | Gestion du stress | 0 commentaires

Le stress n’est-il pas un ingrédient de la vie courante pour la majeure partie de la population ? Peu de personnes y échappent. On pourrait dire que celles-ci sont chanceuses, pourtant ce n’est pas toujours le cas ; certains se plaignent : trop peu de...

7 étapes indispensables pour dire non à la procrastination et pour réaliser ses objectifs

par Elvire Coach | 25 Oct 2015 | Développement Personnel, Gestion du stress | 0 commentaires

La procrastination, vous connaissez… Vous avez un projet ou une longue liste de “choses à faire”, mais vous avez la fâcheuse tendance à toujours remettre cela à plus tard ? Que votre objectif soit de perdre 10 kg, d’écrire un livre ou de vous...
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