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Chagrin d’amour et autres pertes – Comment remonter la pente ?

par Elvire Coach | 28 Avr 2019 | Couple, Gestion des émotions | 0 commentaires

Un chagrin d’amour n’est évidemment pas facile à vivre. Lorsqu’une relation à laquelle on tenait cesse d’être, c’est généralement comme si tout d’un coup le monde s’écroulait ; on est désorienté, on se sent vraiment mal....

Les 4 choix possibles face aux situations difficiles de la vie. Que faire pour sortir de situations pénibles, même si cela semble difficile, voire impossible ?

par Elvire Coach | 7 Juil 2018 | Gestion des émotions | 0 commentaires

Lorsque l’on est confronté à une situation difficile, quelle qu’elle soit, on a la liberté de réagir de 4 façons différentes : 1) Accepter Si, dans l’ensemble, la situation me convient bien (malgré d’éventuels inconvénients vus comme mineurs),...

Gestion des émotions : Que faire quand on est régulièrement submergé par des émotions négatives (colère, tristesse, honte, etc.) ?

par Elvire Coach | 10 Avr 2018 | Gestion des émotions | 0 commentaires

Vous aimeriez mieux gérer vos émotions ? Vous en avez assez de ressasser les mêmes émotions négatives encore et encore ? Qu’il s’agisse de colère, de tristesse, de honte, de culpabilité, ou autre, il est possible d’apprendre à s’en libérer,...

Comment maîtriser la colère

par Elvire Coach | 4 Sep 2017 | Gestion des émotions | 0 commentaires

Qu’est-ce que la colère ? Comment contrôler la colère ? Comment maîtriser la colère ? La gestion des émotions est importante pour développer et conserver une vie sociale, familiale et professionnelle satisfaisante. S’il est une émotion particulièrement...

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