par Elvire Coach | 19 Juin 2020 | Gestion des émotions |
Tout au long de la journée, nous expérimentons souvent toutes sortes de frustrations. Qui ne s’est jamais énervé au volant de sa voiture, derrière un véhicule lent ou maladroit, ou bien dans le métro ou le train, à côté de voisins aux conversations bruyantes...
par Elvire Coach | 11 Mai 2020 | Gestion des émotions |
En ces temps de confinement dû au coronavirus, nombreuses sont les personnes qui dépriment, car leur quotidien est bouleversé. Certains s’ennuient et perdent leurs repères, tandis qu’au contraire d’autres sont débordés et au bord de la crise de nerf....
par Elvire Coach | 28 Avr 2019 | Couple, Gestion des émotions |
Un chagrin d’amour n’est évidemment pas facile à vivre. Lorsqu’une relation à laquelle on tenait cesse d’être, c’est généralement comme si tout d’un coup le monde s’écroulait ; on est désorienté, on se sent vraiment mal....
par Elvire Coach | 7 Juil 2018 | Gestion des émotions |
Lorsque l’on est confronté à une situation difficile, quelle qu’elle soit, on a la liberté de réagir de 4 façons différentes : 1) Accepter Si, dans l’ensemble, la situation me convient bien (malgré d’éventuels inconvénients vus comme mineurs),...
par Elvire Coach | 10 Avr 2018 | Gestion des émotions |
Vous aimeriez mieux gérer vos émotions ? Vous en avez assez de ressasser les mêmes émotions négatives encore et encore ? Qu’il s’agisse de colère, de tristesse, de honte, de culpabilité, ou autre, il est possible d’apprendre à s’en libérer,...
par Elvire Coach | 4 Sep 2017 | Gestion des émotions |
Qu’est-ce que la colère ? Comment contrôler la colère ? Comment maîtriser la colère ? La gestion des émotions est importante pour développer et conserver une vie sociale, familiale et professionnelle satisfaisante. S’il est une émotion particulièrement...
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