par Elvire Coach | 16 Mar 2024 | Communication, Gestion du stress |
Dans un monde professionnel où les frontières entre vie personnelle et vie professionnelle sont souvent floues, établir des limites peut sembler aussi délicat que marcher sur des œufs. Ne pas répondre aux e-mails à toute heure du jour et de la nuit ? Refuser poliment...
par Elvire Coach | 1 Mai 2022 | Gestion du stress |
Lorsque notre voix intérieure n’arrête pas d’analyser le passé et le futur en boucle, que l’on rumine encore et encore les mêmes choses, comment trouver du répit et du soulagement ? Comment retrouver un peu de calme dans les périodes stressantes de...
par Elvire Coach | 13 Avr 2021 | Développement Personnel, Gestion du stress |
Comment être moins stressé et comment être plus heureux ? Pour le philosophe John Stuart Mill, « Les gens heureux sont uniquement ceux qui focalisent leur attention sur autre chose que leur propre bonheur… ». La recherche en psychologie le confirme : plus on recherche...
par Elvire Coach | 2 Déc 2019 | Gestion du stress |
Les histoires que l’on se raconte à propos de notre passé et de notre présent peuvent constituer un tremplin ou bien un obstacle à notre progression future. Que faire quand cette histoire de vie est négative et limitante ? Comment surmonter les épreuves ?...
par Elvire Coach | 27 Oct 2019 | Gestion du stress |
Pour la plupart d’entre nous, le stress est quotidien, entre la multitude de tâches à accomplir en un temps record, les difficultés rencontrées, et l’anxiété ou autres émotions dévorantes qui en découlent.Comment mieux gérer le stress ? Comment retrouver...
par Elvire Coach | 13 Sep 2019 | Communication, Confiance en soi, Gestion du stress |
Qui n’a jamais vécu ou vu une situation de harcèlement ? Que ce soit dans l’enseignement, avec le harcèlement scolaire, ou au travail, avec le harcèlement moral ou le harcèlement sexuel, les harceleurs et autres exploiteurs ont certainement de tout temps...
par Elvire Coach | 8 Juil 2019 | Gestion du stress |
Etes-vous toujours en train d’aider les autres, et parfois épuisé(e) de le faire, d’autant que l’on ne vous remercie pas toujours à la hauteur de vos efforts ?Le « devoir d’aide » peut devenir très pesant avec le temps. Si vous continuez à...
par Elvire Coach | 5 Mar 2018 | Gestion du stress |
Etes-vous stressé(e) ? Comme beaucoup d’autres, vous ne savez plus comment gérer tout ce que vous avez à faire au quotidien, les obligations qui s’accumulent, les demandes incessantes de vos clients ou de votre manager, sans parler des imprévus...
par Elvire Coach | 4 Fév 2018 | Gestion du stress |
Comment gérer le stress ? Le stress a naturellement tendance à perdurer chez les êtres humains, car nous pensons et repensons aux événements perturbants vécus dans le passé (proche ou lointain) ou craints pour l’avenir. Difficile de se « déconnecter »...
par Elvire Coach | 28 Oct 2017 | Gestion du stress, Management |
Travailler avec des personnalités toxiques ou subir un harcèlement au travail, c’est malheureusement plutôt courant ! Près de la moitié des salariés disent travailler ou avoir travaillé avec des personnalités difficiles. Bon d’abord, c’est quoi une...
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