par Elvire Coach | 29 Juin 2017 | Gestion du stress |
Le stress n’est-il pas un ingrédient de la vie courante pour la majeure partie de la population ? Peu de personnes y échappent. On pourrait dire que celles-ci sont chanceuses, pourtant ce n’est pas toujours le cas ; certains se plaignent : trop peu de...
par Elvire Coach | 25 Oct 2015 | Développement Personnel, Gestion du stress |
La procrastination, vous connaissez… Vous avez un projet ou une longue liste de « choses à faire », mais vous avez la fâcheuse tendance à toujours remettre cela à plus tard ? Que votre objectif soit de perdre 10 kg, d’écrire un livre ou de vous lancer en...
par Elvire Coach | 7 Août 2015 | Gestion du stress |
Comment vous ressourcer pour vous sentir en meilleure forme ? Les vacances sont faites pour déconnecter du quotidien, et donc du stress professionnel ou de l’éventuelle routine-déprime, etc. Cela pour recharger les batteries et se sentir plus épanoui. Si vous...
par Elvire Coach | 25 Mai 2015 | Confiance en soi, Gestion du stress |
Dans ce monde où l’on est sans cesse en compétition sur tous les plans, où en est votre estime de soi ainsi que votre confiance en vos qualités et capacités ? Vous sentez-vous bien dans vos baskets en toutes circonstances, sûr de vous et de votre réussite...
par Elvire Coach | 23 Avr 2015 | Développement Personnel, Gestion du stress |
Les expériences en psychologie le prouvent : le cerveau est beaucoup plus créatif et capable de solutionner un problème si l’on se sent heureux ou si l’on se remémore un souvenir agréable. Etonnant ? Certes, mais après tout, cela se comprend en toute...
par Elvire Coach | 29 Mar 2015 | Gestion du stress |
De nos jours, qui n’est pas stressé ? De plus en plus de compétition, l’exigence de toujours plus d’excellence dans le rendement ou la beauté physique, des horaires de travail insensés, la peur de perdre son emploi ou de ne pas gagner assez, les...
par Elvire Coach | 28 Fév 2015 | Gestion du stress |
Tout le monde rencontre des hauts et des bas dans la vie. Mais certaines personnes ont plus de facilités que d’autres à remonter la pente quand les difficultés sont bel et bien là, par exemple quand les déceptions se succèdent, quand l’adversaire a les...
par Elvire Coach | 16 Jan 2015 | Gestion du stress |
Pour votre bien-être, voici un exercice simple à pratiquer au bureau pendant la pause ou chez vous : la respiration en cohérence cardiaque. Il relaxe et permet de mieux vivre un rythme quotidien plus ou moins frénétique. Ses nombreuses répercussions positives sur la...
par Elvire Coach | 2 Jan 2015 | Gestion du stress |
Avoir peur ou s’inquiéter est un phénomène utile pour notre survie dans ce monde toujours incertain et souvent dangereux. La nature est bien faite ! En cas de danger, notre cerveau reptilien n’y va pas par quatre chemins, il réagit automatiquement pour que...
Commentaires récents